מהו אימון אישי?

בשנים האחרונות תחום האימון האישי הולך והופך לפופולארי יותר ויותר. לא מדובר כמובן על אימון פיזי שיש לו את הכבוד שלו אלא על אימון מנטלי, אימון מחשבתי שעובד על המיינד סט של האדם ומיועד לסייע לאדם לייצר שינוי ובסופו של דבר להוביל למטרות הרצויות.

אימון אישי אמור להגביר מוטיבציה ולשמר אותה, הוא אמור להעלות את החוסן האישי ובכך לסייע בהתגברות על מכשולים (כי לכולם ותמיד יש) ולהציב מטרות שבסופו של דבר מגיעים אליהן. האימון האישי מגיע מתוך האמונה הבסיסית שלכל אחד, ללא כל קשר לרקע האישי שלו, יש את היכולת לגדול ולהתפתח, יש את היכולת לשפר את האני העצמי שלו ולא רק לשאוף להגיע להישגים אלא גם להגיע אליהם בפועל. הנה קצת על תהליך האימון ומה הוא כולל בתוכו.

תהליך אימון אישי

לפני הכל אימון אישי הוא תהליך. תהליך ולא מפגש אחד או שיים קצרים. התהליך כולל בתוכו כמה שלבים. הוא מתחיל עם הבהרה של חזון והערכים אליהם מכוון המתאמן את חייו. הוא ממשיך עם הבנה של מהם החסמים אשר מונעים מהמתאמן להגיע ליעדים שלו עד היום, והבנה מהם אותם יעדים של אותו מתאמן. 

לאחר שמבינים מהם היעדים ומה מונע מהם להתקיים עד היום, מחדדים עוד יותר את המטרות ומגדירים אותן, ובשלב הבא אפשר כבר לבנות תוכנית פעולה הכוללת גם לוחות זמנים צפויים כי יעד ללא זמן כמוהו כאמירה מהפה החוצה ותו לא. לאחר שיש הבנה מעמיקה של המטרות והחסמים שהיו ולאחר שיש תוכנית פעולה מסודרת של איך לפעול, ולוחות זמנים משוערים, אפשר להתחיל וליישם את תוכנית הפעולה. צעד אחר צעד. בתוך התהליך ייתכנו אתגרים לא מעטים ולכן ללשימורהמוטיבציה יש חשיבות עצומה כדי שניתן יהיה להמשיך לגדול ולהתפתח. כאשר התהליך מתקיים בליווי מאמן שגם עוקב אחר ביצוע התוכנית ותומך במתאמן לרוב קל יותר להוציא אותה לפועל. חשוב להבין שבסופו של יום מי שאמור לפעול וליישם את המשימות לביצוע התוכנית הוא המתאמן ולא המאמן. 

למצוא את המאמן הטוב ביותר!

אם אתם חושבים על אימון אישי, אם אתם מבולבלים וזקוקים לסיוע בהגדרת מטרות, אם אתם רוצים להגדיר את המטרות הידועות שלכם אבל לא יודעים איך לעשות את זה ויותר מזה, אם אתם רוצים להגיע אל המטרות הללו ומתקשים להשיג אותם בעצמכם, אתם כנראה צריכים למצוא את המאמן הטוב ביותר בשבילכם, זה שתתחברו אליו ושיש לו את הניסיון הרב ביותר, הידע והכלים לעזור לכם.

אריאלה וולף היא מאמנת אישית ועסקית, עורכת דין מזה 18 שנים ומגשרת, יש לה  קילומטראז' ארוך של ניסיון מגוון רחב היקף, עשייה וליווי אנשים. היא מגיעה מעולם ההישגיות ובעברה בין השאר הייתה ספורטאית מקצועניתבמשך 24 שנים , וכיום היא משקיעה את הידע והניסיון שלה על מנת לסייע לאחרים.

אם אתם רציניים, מחויבים לעצמכם, בעלי תשוקה להשיג מטרות ואולי אף להגשים חלומות

אתם מוזמנים ליצור קשר עוד היום ולקבל את כל המידע שאתם צריכים!